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艾炙可帮助减肥

        主穴:阴陵泉、丰隆,曲池、天枢;配穴太冲。阴陵泉:位于胫骨内侧髁下缘凹陷处;丰隆:仰卧,在条口穴后方1横指处、约犊鼻于外踝高点的中点处;曲池:立掌曲肘成直角,肘窝横纹头与肘外高骨连线的中点;天枢:由肚脐中央向外旁开二横指;太冲穴:在足第一、二跖骨结合部之前凹陷中取穴。

        现代医学认为,单纯性肥胖主要是脂肪积聚过多,体重超标,灸法减肥对肥胖所致疲乏无力、动则气促、行动迟缓或脘痞痰多,倦怠恶热;或少气懒言、动则汗出,怕冷甚至面浮肢肿,以及对其并发症疗效。

        阴陵泉、丰隆两穴,配合用灸,可以清热利湿、化痰消脂;曲池、天枢两穴有疏导阳阴经气,通调肠胃。辅以太冲穴调节肝肾之气,共同祛湿化痰、通经活络而达到减肥降脂的目的。

  保健灸

1. 足三里穴:点燃艾条,距穴位皮肤2~3厘米,灸至局部红晕,有温热舒适的感觉,每次灸10~15分钟,每周一次,共灸10次,或气候突变或季节交替时增加施灸次数。

2. 气海穴:用艾条温和灸,每次10~20分钟,至局部发热或皮肤红晕,停10~20天,然后再灸,每次灸10次左右。

3. 关元穴:每次10~20分钟,灸至局部皮肤红晕发热,每周灸1~2次。在秋冬季亦可每日连续施灸,灸10次后停10~20天,然后在灸,即每月灸10次左右;夏季天热可适当减少灸次。

4. 神阙穴:常用隔盐灸、隔姜灸。隔盐灸即先将纸浸湿,铺脐中,次后,可休息10天在灸。隔姜灸为切取0.3~0.5厘米厚鲜姜片1块,用针穿刺数孔,盖在脐上,然后点燃施灸,每次5~7壮,隔日1次,每月灸8~10次,最好每晚9点钟灸之,每次以局部温热、舒适、皮肤红晕为度。

5. 减肥降脂穴:用艾条施灸,每穴每次10~20分钟,至局部热甚或红晕,10次后休息10~20天,可在灸。

 

[来源:原创] [作者:admin] [日期:15-12-31] [热度:]
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